對抗自由基，體內需要有足夠的抗氧化營養素，保護身體免於自由基的破壞，讓身體產生抗氧化的環境。在遙遠南美的秘魯，因多樣化的生態及氣候環境使秘魯成為天然超級食物的生產及供應大國，有4種食物能幫助對抗自由基，進一步防疾病、抗老化。

․瑪卡是食物，而不是藥物。

瑪卡和人參，皆列為植物界七大適應原之列。

․秘魯瑪卡的一大優點，它不是「特定於性別的」，對男性和女性同樣有效。

1、祕魯黑瑪卡切片約5公克，紅棗3顆，枸杞少許加入水250左右煲湯或燉湯20分，湯渣全部可食用不浪費。 2、養生湯『適量常食』增強體力，抗疲勞並增強抵抗力。